Warum spielt vegetarische Ernährung im Yoga eine so bedeutende Rolle, welche Gründe sprechen für eine vegetarische Lebensweise und Yoga? Das soll im folgenden Artikel beantwortet werden.

Einer der wichtigsten Gründe, der für eine vegetarische Ernährung bei Yogapraktizierenden spricht ist, dass Yoga prinzipiell Respekt vor allen Kreaturen lehrt, was auch Tiere mit einschliesst. Dieses Prinzip heißt Ahimsa, also Gewaltlosigkeit und jeder Yogaübende sollte es, als das erste der Yamas im Raja Yoga nach Patanjali, anwenden. Ahimsa im Yoga ist auch gegenüber der Umwelt einzuhalten. Jedes Jahr wird auf der Welt ein Stück Regenwald abgeholzt, das in etwa ein Drittel der Größe der Bundesrepublik ausmacht und das in erster Linie, um daraus Weidefläche für Schlachtvieh zu gewinnen.
Dementsprechend kommt eine nicht-vegetarische Ernährung im Yoga, grade in Zeiten von Massentierhaltung und unwürdigen Tiertransporten, nicht in Frage.
Abgesehen davon, dass Leben respektiert werden muss, gibt es aber noch weitere Argumente, die für einen vegetarische Ernährungsweise im Sinne von Yoga sprechen.

Yoga betrachtet den Körper als Fahrzeug der Seele. Dieser soll deswegen sorgsam und respektvoll behandelt werden. Im Yoga ist eine Ernährung wichtig, die Körper und Geist rein hält und den Organismus mit lebenswichtiger Energie versorgt.
Unsere Energie kommt von der Sonne. Die Auffassung, die im Yoga vertreten wird, ist dass ein Nahrungsmittel dann um so energiereicher ist, je näher es dieser Quelle ist. Pflanzen beziehen ihre Energie direkt von der Sonne, sie können Sonnenenergie in Materie umwandeln. Lebewesen, die von vegetarischer Ernährung leben, können ihre Energie nicht direkt von der Sonne beziehen, sondern nur aus zweiter Hand, über die Pflanzen. Karnivoren wiederum, erhalten ihre Energie aus dritter Hand und auf jeder einzelnen dieser Stufen, geht Energie verloren.
Die energiereiche, vegetarische Ernährung wird im Yoga bevorzugt.

Außerdem ist das menschliche Verdauungssystem hervorragend auf einen vegetarische Ernährungsweise ausgelegt. Wer sich vegetarisch ernährt hat einen niedrigen Cholesterinspiegel und weniger Herzbeschwerden. Eine Langzeitstudie des Deutschen Krebsforschungszentrums ergab, dass Menschen, die sich vegetarische ernähren, deutlich länger leben als jene, die eine fleischlastige Ernährung bevorzugen. Hin zu kommt, das einen vegetarische Ernährung zu einem 40% geringeren Krebsrisiko führt und das Vegetarier seltener unter Arthritis, Fettleibigkeit, ernährungsbedingtem Diabetes, Gallensteinen, zu hohem Blutdruck und Verstopfung leiden.
In Verbindung mit Yoga ist eine vegetarische Ernährung, wenn man sie nur auf die gesundheitlichen Vorteile reduziert, sehr sinnvoll und liefert eine perfekte Grundlage, für eine langes und gesundes Leben.

Doch es gibt noch mehr Gründe, die für einen vegetarische Ernährungsweise sprechen und die alle mit Yoga im Einklang stehen.
Derzeit leben etwa 6,8 Milliarden Menschen auf der Erde, alle zwei Sekunden stirbt ein Kind an Unterernährung, und jährlich sterben etwa 60 Millionen Menschen in Entwicklungsländern an Mangelernährung und deren Folgen. Vegetarische Lebensmittel werden in ärmeren Ländern an Tiere verfüttert, so dass man deren Fleisch verkaufen kann. In Industrienationen geben Menschen zur gleichen Zeit Unsummen für Schlankheitsmittel aus, weil ihre Ernährung nicht ausgewogen ist und sie zu viel essen.
Im Sinne des Yoga wäre das das Aparigraha des Raja Yoga, das Nicht-Ausnutzen von anderen Menschen, denn die Anbauflächen auf der Welt sind begrenzt und somit ist es unsinnig, Fleisch zu produzieren, wenn man mit vegetarischer Ernährung sehr viel mehr Menschen sättigen kann.
Beispielsweise nehme man fünf Hektar Land. Darauf könnte man genug Lebensmittel für einen fleischessenden Menschen anbauen, oder Mais um damit die Ernährung von fünf Menschen sicher zustellen, oder Weizen für etwa zwölf Menschen oder Sojabohnen um damit die vegetarische Ernährung von dreissig Menschen zu gewährleisten.
Auch das ist ein Beispiel für die Vorteile vegetarischer Ernährung als Garantie der Einhaltung des Yamas Ahimsa des Raja Yoga.

Wer regelmäßig Yoga praktiziert, der wird bald von alleine immer häufiger zu vegetarischen Lebensmitteln greifen und die fleischbasierte Ernährung nach und nach von selbst einstellen.
Wer sich gerne vegetarisch ernähren möchte, aber Schwierigkeiten hat, auf bestimmte Produkte zu verzichten, dem seien die vegetarischen Fleischersatzprodukte, wie man sie beispielsweise im Reformhaus kaufen kann, ans Herz gelegt. Mit den passenden Rezepten lassen sich vegetarische Bratlinge, Würstchen, Lasagne und mehr auch einfach selber machen, so dass einer gesunden, schmackhaften und gerechten Ernährung im Einklang mit Yoga nichts mehr im Wege steht.